Главная
Молодежный форум
Православные знакомства
Поиск друзей по интересам
Молодежный чат
Клуб 'Чайка'
Содружество 'Фавор'
Молодежные организации
Интерактивное обучение


Молодежный форум

"Чайка" — первый православный молодежный форум Рунета


 FAQFAQ    ПоискПоиск    ПользователиПользователи    Правила форумаПравила форума  РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Гири
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Молодежный форум -> Спорт в нашей жизни
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
просто Я


   

Зарегистрирован: 11.09.2006
Сообщения: 15400
Откуда (город): ас-нь

СообщениеДобавлено: Пт 04 Мар, 2011 0:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Папа писал(а):
неслучайно там девушка :)))




не только девушкам это полезно)
_________________
эта истина зажевана и верна
как валидол под язык при сердечном приступе,
из заветных букв "ж", "о", "п", "а",
слово "вечность" собрать невозможно в принципе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пт 04 Мар, 2011 12:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

фитнесисты часто пародируют девушек ибо занимаются рядом с ними и отличия найти трудно кроме щетинки на щеках... :))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пастор шлаг



Забанен    

Зарегистрирован: 08.03.2011
Сообщения: 356
Откуда (город): Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: Вт 08 Мар, 2011 13:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

-=YuLia=- писал(а):
На мой взгляд, в отношении всяких тренажерных залов - лучше меньше, чем больше. И очень следить за своими ощущениями.



Ок, лучше всякого тренажера лопата и полезный деревенский труд)).

Вообще роль спортивных залов в жизни человека переоценена в массах. Для многих это единственный способ движения в степенной городской жизни офисного планктона. Намного лучше и полезнее естественный труд.

Работа же с железом и большими весами вообще прерогатива единиц от природы одарённых людей.
Я 10 лет занимался тяжёлой атлетикой, всё делал грамотно и без фанатизма, но вот стукнуло 35 и появились первые болевые синдромы в суставах, и чем дальше тем хуже.
Пастор Шлаг голосует против тяжёлых физ упражнений и подвигов в спортивном зале.
_________________
Будьте с теми, кто ищет истину, и избегайте тех, кто её нашёл
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оносов Николай


   

Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 75
Откуда (город): cuba

СообщениеДобавлено: Вс 24 Апр, 2011 19:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как было замечено ранее гири усиливают силу в первую очередь а не рельефность .рельефность со временем проходит за чистую . а сила обычно остается. и ранее заметили . надо разминку делать покачать мышцы спины пресса , и не надо идти на рекорды поднимайте потихоньку начать можно с 16 кг . или с 8 . но желательно чтоб 2 гири было . у меня одна 24 кг мучение вторую хочу не могу найти. при правильном подходе гирьки укрепят здоровье общий тонус и жена рада будет когда ее на руках все время носить. и обычно физические упражнения стресс хорошо снимают. и как говорили древние "в здоровом теле здоровый дух"
_________________
"Бодрствуйте и молитесь,чтоб не впасть в искушение:дух бодр плоть же немощна" (от Марка 14..38)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Вс 24 Апр, 2011 19:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оносов Николай писал(а):
как говорили древние "в здоровом теле здоровый дух"
- редкая удача. именно так говорили древние :)))
гири не увеличивают силу ни на йоту :))) гири увеличивают силовую выносливость , а силу увеличивают упражнения с прогрессирующими отягощениями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оносов Николай


   

Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 75
Откуда (город): cuba

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 13:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Папа писал(а):
Оносов Николай писал(а):
как говорили древние "в здоровом теле здоровый дух"
- редкая удача. именно так говорили древние :)))
гири не увеличивают силу ни на йоту :))) гири увеличивают силовую выносливость , а силу увеличивают упражнения с прогрессирующими отягощениями.



совершено верно но нужно ведь менять гирьки .у меня была в начале 16 потом 24 .есть еще 32 сила пойдет только так .
_________________
"Бодрствуйте и молитесь,чтоб не впасть в искушение:дух бодр плоть же немощна" (от Марка 14..38)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 13:17    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оносов Николай писал(а):
[


совершено верно но нужно ведь менять гирьки .у меня была в начале 16 потом 24 .есть еще 32 сила пойдет только так .

куда пойдет сила ?
что такой сила ?
я не знаю ни одного тяжелоатлета который бы занимался с гирями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
-=YuLia=-


   

Зарегистрирован: 09.12.2008
Сообщения: 22873
Откуда (город): город у быстрой речки, у синих гор...

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 13:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

пастор шлаг писал(а):
-=YuLia=- писал(а):
На мой взгляд, в отношении всяких тренажерных залов - лучше меньше, чем больше. И очень следить за своими ощущениями.



Ок, лучше всякого тренажера лопата и полезный деревенский труд)).

Вообще роль спортивных залов в жизни человека переоценена в массах. Для многих это единственный способ движения в степенной городской жизни офисного планктона. Намного лучше и полезнее естественный труд.

Работа же с железом и большими весами вообще прерогатива единиц от природы одарённых людей.
Я 10 лет занимался тяжёлой атлетикой, всё делал грамотно и без фанатизма, но вот стукнуло 35 и появились первые болевые синдромы в суставах, и чем дальше тем хуже.
Пастор Шлаг голосует против тяжёлых физ упражнений и подвигов в спортивном зале.
Ну вот у меня неприятные ощущения в суставах появились гораздо раньше. )

Кстати, сейчас занимаюсь в секции, где тренер - моя же университетская преподавательница по физре. Все же знание и профессионализм - сила. Нагрузка большая, а суставы, мышцы, сухожилия - в норме. Слава Богу. Видимо, правильное время подходов, я так чувствую.

А лопата мне противопоказана. ;)
_________________
"Час от часу не легче!" - вздохнула Роза и сошла с весов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 14:16    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

-=YuLia=- писал(а):
[
А лопата мне противопоказана. ;)

а картошечка с салом тебе не противопоказана ? :)))))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оносов Николай


   

Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 75
Откуда (город): cuba

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 15:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Папа писал(а):
Оносов Николай писал(а):
[


совершено верно но нужно ведь менять гирьки .у меня была в начале 16 потом 24 .есть еще 32 сила пойдет только так .

куда пойдет сила ?
что такой сила ?
я не знаю ни одного тяжелоатлета который бы занимался с гирями.



Гиревой спорт ,как разновидность тяжелой атлетики появилась в Царской России. Международная федерация гиревого спорта (МФГС) создана в 1992 году при занятии гиревым спортом укрепляются мышцы спины укрепляя позвоночник что пригодится при переноске тяжестей. при занятии гирями вырабатываеться СИЛА и силовая выносливость . в древней Греции на олимпиаде поднимали каменные глыбы .и не забывайте про наших богатырей и про борцов, и также про народные гулянья к примеру масленица когда помимо кулачных боев и стенка на стенку и лазанья по столбам также было поднятие гирь при правильных занятиях гирями хуже не будет а будет только лучше . и всегда можно комбинировать Гиревой спорт и Бодибилдинг . заниматься или не заниматься гирями это дело каждого но сколько я не посещал разных спортзалов там всегда были гири и ими занимались некоторые товарищи .в школе были гири и мы их поднимали в старших классах в техникуме тоже были .Безусловно занимаясь гирями быть рельефным не особо получится, сильным да . Бодибилдинг и Тяжелая Атлетика немного отличается .Бодибилдеры гирями особо не занимаються и редко их поднимают помимо силы их задача развивать рельефность своего тела . а Тяжелоатлет развивает силу и только силу вы ведь должны были видеть спортсменов тяжелоатлетов какие это гигантские дяди и какие веса они толкают . не надо путать Бодибилдинг и Тяжелую атлетику.
_________________
"Бодрствуйте и молитесь,чтоб не впасть в искушение:дух бодр плоть же немощна" (от Марка 14..38)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 16:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оносов Николай писал(а):
[и всегда можно комбинировать Гиревой спорт и Бодибилдинг .в школе были гири и мы их поднимали в старших классах в техникуме тоже были .Безусловно занимаясь гирями быть рельефным не особо получится, сильным да . Бодибилдинг и Тяжелая Атлетика немного отличается .Бодибилдеры гирями особо не занимаються и редко их поднимают помимо силы их задача развивать рельефность своего тела . а Тяжелоатлет развивает силу и только силу

мда :))) тут все серьезно :))) мне правда ну столько не написать -может нужно погуглить и восполнить пробелы в матчасти ....
простите:
комбинировать гири и бо-дибилдинг - неполучится. если для вас вопрос почему -значит вы никогда не занимались ни тем ни другим.
гири не поднимают -их толкают. базовые упражнения гиревика -рывок и толчок (короткий или длинный цикл) и при обоих этих упражнениях работают в аэробном режиме ССС и мышцы ног и спины, руки как ни странно выполняют лишь фиксирующую функцию -посему гиревики МС и КМС внешне обычные вполне себе люди а не выглядят как лифтеры и тяжелоатлеты.
жимами гирь и прочей ерундой занимаются дилетанты.
ну а про ее величество тяжелую атлетику и "силу и только силу" рекомендую все же прогуглить вопрос... лучшие тяжелоатлеты прыгают с места на 3.40 метра.... это к вопросу "силы" :))))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оносов Николай


   

Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 75
Откуда (город): cuba

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 16:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

многоуважаемый Папа . вы все красиво пишите и и излагаете но дело не в этом . да у меня много ошибок и я професионально не занимался . но я всего лищ за то что гири это полезно и развивают силу и выносливость без силы на одной мышечной выносливости вы долго не проедите . и вы же не будите утверждать что гири абсолютно бесполезны и их надо сдать все в металлолом
_________________
"Бодрствуйте и молитесь,чтоб не впасть в искушение:дух бодр плоть же немощна" (от Марка 14..38)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 17:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оносов Николай писал(а):
но я всего лищ за то что гири это полезно и развивают силу и выносливость без силы на одной мышечной выносливости вы долго не проедите . и вы же не будите утверждать что гири абсолютно бесполезны и их надо сдать все в металлолом

я за чистоту рядов и понятий :))))
прошу понять меня правильно -гири развивают силовую выносливость -это как русский жим - на разы сотку жмут.
отличный способ прокачать кровь по жилам.
одна гиря размером с футбольный мяч по эффективности заменяет собой целый спортзал современных фитнесс тренажеров.
у мя тоже есть гирька и самое ценное что я в ней нашел после того как перестал ее жать с плеча -это рывок :)))
рекомендую вам попробовать !
http://www.youtube.com/watch?v=zJFd1652zXU&feature=related
и после 20 раз послушать свой "мотор" :)))
я понял что лучшего кардиотренажера я не найду :)))
а толчок гири ? это же прелесть :) положите ее в стойке на плечи и толкните из малого приседа верх всем телом мощно и коротко и зафиксируйте рукой вверху :) я вам гарантирую если вы жали до этого 24 на разы то после этого вы будете толкать ее на десятки раз :))
ляпота :)
а гимнастические стойки на руках на гирях ?
гиря это наше все ! :)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оносов Николай


   

Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 75
Откуда (город): cuba

СообщениеДобавлено: Пн 25 Апр, 2011 18:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спасибо вам вы очень хорошо написали . перечисленые вами упражнения я пробовал они мне нравяться и очень хороши но все же использую пока больше жим с плеча . люблю. еще приседать с гирей при приседании руки руки поднимать в пред до уровня груди . как вы заметили гири так гоняют кровь по венам это нечто . спасибо вам за сылочку погляжу на досуге. .спасибо что разьяснили .и просветили что гиря это силовая выносливость
_________________
"Бодрствуйте и молитесь,чтоб не впасть в искушение:дух бодр плоть же немощна" (от Марка 14..38)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
reallyman



Забанен    

Зарегистрирован: 05.08.2015
Сообщения: 1
Откуда (город): Черновцы

СообщениеДобавлено: Ср 05 Авг, 2015 14:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Гиревой вид спорта физически развивает полностью все тело.
_______________________




С уважением удалено ДШ

ЗабаненБан выдан Дмитрий Шибанов (Ср 05 Авг, 2015 17:24, действует до: не ограничен)
Пояснение: реклама
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LLIypuk79


   

Зарегистрирован: 28.11.2010
Сообщения: 4856
Откуда (город): Мурманск ЁКЛМН _/_Kiniaev Ёпрст_/_Foma

СообщениеДобавлено: Чт 06 Авг, 2015 10:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Пришел к выводу, что гиря хорошо подходит для профилактики тем, кому раз в полгода требуется что-нибудь таскать или грузить.
Можно бегать или плавать, но если не поднимать тяжести (в меру) - первая же необходимость поднять в квартиру полтонны строительных смесей может надолго вывести из строя спину.
Поэтому желательно иметь гирю и регулярно толкать. Но не нужны результаты, главное - участие. Не нужно спешить. в первый месяц можно каждый день толкать гирю по одному разу. следующий месяц - по 2. и так далее. С таким подходом сложно нанести вред, а при жизненной необходимости можно будет без вреда поднимать 2 - 3 веса гири.
И вообще, в любом спорте не нужно гнать. мышцы растут быстро, связки укрепляются медленнее, кости перестраиваются годами.
_________________
"Партия рабочих, крестьян и бизнесменов"
(с) Жэньминь жибао
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Папа


   

Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 24212
Откуда (город): Можайск

СообщениеДобавлено: Пт 14 Авг, 2015 12:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

LLIypuk79 писал(а):
кости перестраиваются годами.

зоны роста костей закрываются к двадцати годам.
дальше ничего не перестроиться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
315


   

Зарегистрирован: 06.06.2011
Сообщения: 3930

СообщениеДобавлено: Пт 14 Авг, 2015 14:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Папа писал(а):
зоны роста костей закрываются к двадцати годам.
дальше ничего не перестроиться.
у кого к 20ти, а у кого и к 30-ти. Но факт - после 20 большая часть людей уже практически не растет.

А что вы обсуждаете то? Ну гири - это неплохо, вот только без техники вы ими себе спину, суставы и связки быстро угробите, так что осторожно и постепенно, а главное - не усердствовать.
На этом тему, как мне кажется, можно закрывать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LLIypuk79


   

Зарегистрирован: 28.11.2010
Сообщения: 4856
Откуда (город): Мурманск ЁКЛМН _/_Kiniaev Ёпрст_/_Foma

СообщениеДобавлено: Сб 15 Авг, 2015 8:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Папа писал(а):
LLIypuk79 писал(а):
кости перестраиваются годами.

зоны роста костей закрываются к двадцати годам.
дальше ничего не перестроиться.


какая узость взгляда...
:)
Чем докажете, что кость перестает именно адаптироваться к условиям (а не расти, согласно заложенному сценарию)?
_________________
"Партия рабочих, крестьян и бизнесменов"
(с) Жэньминь жибао


Последний раз редактировалось: LLIypuk79 (Сб 15 Авг, 2015 9:39), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LLIypuk79


   

Зарегистрирован: 28.11.2010
Сообщения: 4856
Откуда (город): Мурманск ЁКЛМН _/_Kiniaev Ёпрст_/_Foma

СообщениеДобавлено: Сб 15 Авг, 2015 9:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вообще, мне кажется неправильной точка зрения, что основная нагрузка при поднятии тяжестей приходится на позвоночник и его диски.
Тренированный мышечный корсет создает как бы жесткую тубу, и даже за счет одного только давления внутри (думаю внутренние органы к этому привычны) уже ощутимо снижает нагрузку на межпозвоночные диски, как бы выдавливая внутренности вверх и вниз (что подтверждается явлениями грыжи органов через слабые участки этого корсета).

Валентин Иванович Дикуль, человек со сломаным в юношестве позвоночником, который впоследствии держал на себе тонну груза, утверждает, что какой-то ученый от медицины контролировал при этом сжатие его позвоночника. Оказалось, что позвоночник не сжимается, а наоборот удлиняется при нагрузке. Вот такая петрушка. осталось объяснить.
_________________
"Партия рабочих, крестьян и бизнесменов"
(с) Жэньминь жибао


Последний раз редактировалось: LLIypuk79 (Сб 15 Авг, 2015 10:08), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Молодежный форум -> Спорт в нашей жизни Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Страница 5 из 8

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Рейтинг@Mail.ru ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - www.logoSlovo.RU Rambler's Top100
Реклама


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group